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網(wǎng)球甜點練習(xí)拍，創(chuàng)意源自捷克網(wǎng)球教練Jiri Bartos，2011年開始應(yīng)用于專業(yè)網(wǎng)球訓(xùn)練。他的第一個學(xué)員是美國網(wǎng)球公開賽男子單打及雙打青少年冠軍Joná? Forejtek。在歐洲已經(jīng)有10多年的實力歷史，很多人使用之后網(wǎng)球水平得到了很好的提高。那么甜點小木拍有哪些用途呢？

1、訓(xùn)練或比賽前的熱身

使用網(wǎng)球甜點練習(xí)拍擊球，要求更加集中注意力去盯球，準(zhǔn)確感知來球與身體的距離、更精準(zhǔn)穩(wěn)定地?fù)]拍，才能擊中甜點區(qū)。

所以在網(wǎng)球訓(xùn)練或正式比賽之前用網(wǎng)球甜點拍熱身，對提升專注度、快速找到手感、提升比賽狀態(tài)都大有好處。

2、改善擊球點、擊球時機

如果你在打球時，經(jīng)常出現(xiàn)擊球點落后、敲框、揮空等問題，那一定要試試網(wǎng)球甜點練習(xí)拍。

使用網(wǎng)球甜點練習(xí)拍，將會放大擊球點落后、擊球點偏離甜點區(qū)等問題，這有助于我們在訓(xùn)練中不斷調(diào)整擊球時機、改善擊球點。

用完網(wǎng)球甜點拍再換正常網(wǎng)球拍，瞬間就會感覺拍面很大，對甜點區(qū)位置的感覺會很明確，從而大大提升擊中甜點區(qū)的概率。

3、增加平擊

由于甜點練習(xí)拍的拍面小，無法像使用正常網(wǎng)球拍那樣，向上刷球制造上旋，更多的是拍面向前扎實地?fù)羟颉?/p>

所以，對那些過度提拉而平擊不足的球員而言，可以試試網(wǎng)球甜點練習(xí)拍，可以更好地體會到運用身體的力量迎前擊球延長有效擊球區(qū)域，增強擊球前沖力。

4、截?fù)艟毩?xí)

網(wǎng)前截?fù)粢髣幼骱喍?、擊球點干脆。

網(wǎng)前截?fù)舯容^常見的問題就是引拍太大、敲框，一旦引拍太大、注意力稍微不集中，網(wǎng)球就會飛。這些都可以通過使用網(wǎng)球甜點練習(xí)拍進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)而得到改善。

5、發(fā)球練習(xí)

用網(wǎng)球甜點練習(xí)拍練習(xí)發(fā)球，有利于提高拋球穩(wěn)定性、揮拍流暢性，對提升發(fā)球技術(shù)有很大的幫助。

6、更多用途

還有更多的用途等待發(fā)掘，比如將球拍固定在球網(wǎng)上方充當(dāng)擊球目標(biāo)，有利于提高擊球準(zhǔn)確性。

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