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網(wǎng)球上手難、技巧多、不好學(xué)等等，導(dǎo)致很多人覺得自己學(xué)不會(huì)網(wǎng)球，即使是學(xué)的話，大家也覺得只能報(bào)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)跟班學(xué)習(xí)。實(shí)際上，只要你真的下定決心去學(xué)了，那么就一定可以學(xué)會(huì)的，甚至有不少網(wǎng)球高手都是自學(xué)成才的。

第一，堅(jiān)定決心。不要小瞧堅(jiān)定學(xué)習(xí)網(wǎng)球的決心，很多人都以為自己屬于心志堅(jiān)定那一類，但更多的人都只是拿起球拍打了一兩個(gè)月就停下了，此后就再也沒碰過網(wǎng)球。原因無他，又累又單調(diào)。實(shí)際上也是如此，網(wǎng)球的訓(xùn)練強(qiáng)度很大，而且也沒有什么趣味性可言，如果新人沒有足夠堅(jiān)定想要學(xué)會(huì)網(wǎng)球的決心，是怎樣也學(xué)不會(huì)網(wǎng)球的，即使學(xué)會(huì)了也只是剛剛?cè)腴T罷了。那些網(wǎng)球高手無一不是心志堅(jiān)定的人，所以自學(xué)網(wǎng)球的第一步，就是堅(jiān)定決心。如果你并不能保證自己在未來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中風(fēng)雨無阻，那么還是想好自己到底要不要學(xué)習(xí)網(wǎng)球吧。

第二，提升身體素質(zhì)。網(wǎng)球是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，有些調(diào)查顯示，一整場網(wǎng)球比賽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不亞于一場足球賽，甚至很多時(shí)候還會(huì)超過足球比賽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，所以網(wǎng)球?qū)x手的身體素質(zhì)要求可見一斑，至少絕大多數(shù)的正常人是滿足不了這種程度的體力儲(chǔ)備的。如果想要自學(xué)網(wǎng)球，那么在堅(jiān)定決心之后，第一個(gè)要做的就是充分提升自身的身體素質(zhì)，包括爆發(fā)力、耐力、意志力、肌肉力量、平衡能力、靈活性、反應(yīng)速度等，只有當(dāng)這些指標(biāo)中的80%都合格了，才能開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球的技巧，否則做什么都是畫虎不成反類犬。

第三，購買合適的裝備。就像是打游戲需要買裝備、收集攻略一樣，打網(wǎng)球也一樣需要新人購買合適的裝備來入門，包括但不限于護(hù)膝、護(hù)腕、球鞋、球拍。一般來說，新人只要買個(gè)球拍和球，再買個(gè)護(hù)膝、球鞋和護(hù)腕就已經(jīng)攻守兼?zhèn)淞?，但如果對自己的身體穩(wěn)定性不自信的話，還可以買個(gè)護(hù)肘，避免跑位不及時(shí)或絆到什么東西摔在地上磕破。不過即使這些防護(hù)裝備都不要的話，也一定要買一雙合適的球鞋，因?yàn)榇蚓W(wǎng)球?qū)δ_踝和膝蓋的傷害是比較大的，而球鞋能很好地降低這些傷害。